quarta-feira, 31 de outubro de 2018

* * * * Convocatória . 4ª caminhada da Época 2018 / 2019 * * * * ________Caminhar Esclarecido, Alegre e com Saúde_______ * * * * * * * Lisboa - Monsanto . Dia 7 de Novembro * * * * * * * *



Estão os Caminhadeiros convocados a participar na 4ª caminhada da época, que desta vez terá lugar na nossa já bem conhecida “Serra de Monsanto”.

O programa do dia será o seguinte:

09:00 horas – Concentração no parque de estacionamento do Restaurante D. Leitão, junto ao Estádio Pina Manique (coordenadas GPS: 38.737540246765576, -9.203839302062988).
09:30 horas – Início da caminhada. O percurso é de aproximadamente 8 kms e tem um indíce de dificuldade médio baixo.
12:30 horas – Almoço no Restaurante D. Leitão.
15:00 horas – Pequeno colóquio no auditório do “Centro de Interpretação de Monsanto”.
Serão efectuadas apresentações sobre os seguintes temas:

  • Doseamento do esforço em percursos pedestres, indexado ao nosso escalão etário;
  • Sinais de alerta que devemos ter em conta no campo da saúde, indexado ao nosso escalão etário.
17:00 horas – Chá de final de dia.

Como de costume, devem os interessados em participar no evento, efectuar as inscrições até ao final do dia do próximo Domingo dia 4, através dos comentários desta convocatória.
Saudações Caminhadeiras em passada esclarecida, alegre e com saúde (pensamos nós),

Fortunato de Sousa / Gilberto Santos

P.S. - O seguro de acidentes pessoais é da responsabilidade de cada participante.

21 comentários:

Helia Jorge disse...

Eu e a minha irmã Isabelina vamos.

Maria do Céu disse...

Pois nós também vamos os 2. Bjs. Céu

Barbosa disse...

"Valores menos altos se levantaram" para eu não estar nesta caminhada.Mas já estavam "adquiridos" há bastante tempo.Adivinhem lá!....

VitGon disse...

Eu e a minha mulher vamos.
Saudações Caminhadeiras.
VG

António Dores Alves disse...

Contem com mais um para todo o programa.
Abraços

Anónimo disse...

Contém também com a Lídia e Pedro Albuquerque

mreis disse...

em novembro em monsanto
costuma haver muito medronho
se não houver assim tanto
bebe-se outra coisa, suponho

Vitor Gonçalves disse...

As Caminhadeiros Ana Umbelino e Guida Lopes também vão à próxima caminhada.
Saudações Caminhadeiras.

Gilberto Santos disse...

Eu também vou!

Fortunato de Sousa disse...

Mais 5 participações para a jornada da próxima Quarta-Feira:
Kinita de sousa, Teresa Palma, Teresa Viras, João Duarte e Fortunato de Sousa.
Saudações Caminhadeiras em passada outonal,
Fortunato de Sousa

DoCeu disse...

Amigos
Elas são doidas - ainda hoje mergulharam, de escafandro e tudo! - mas tudo tem um ólimite: chegamos na véspera, de um (dois!) voo intercontinental.
De modo que ainda não é desta que vamos matar saudades... :(
Mas no dia 21, nem que chova picaretas (lagarto, lagarto!) podem ter a certeza de que nos vão ter à perna!
Beijinhos

Manuel Garcia disse...

Desta vez somos seis: Cidália, Estela, Fernanda, Graça, Odete e Manuel.

Abraços.

Antonio Palma disse...

Lá estarei!
Abraço Caminhadeiro

António Dores Alves disse...

Inscrevo os caminhadeiros Rosa e Rogério.
Abraço

Joao Figueiredo disse...

João Figueiredo e Margarida Serôdio
Vamos

octavio disse...

Contem com mais dois. A Carmen diz que, se estiver a chover muito, não caminha.

Octávio

Luis Fernandes disse...

E também contem com mais dois. A Lina e eu.

Saudações caminhadeiras em passada saudável.

LF

Marques Clara disse...

E aqui vão mais quatro: Angelina, Luis, Lurdes e eu. Os primeiros dois não poderão estar no lanche e os segundos com tudo a que têm direito.

Saudações e até 4ª.

JC

Acilina disse...

Aqui estou eu a inscrever-me para o programa completo e o Fernando Couto só a partir das 12:30h.

Beijinhos,
Acilina

virgili o vargas disse...

caros organizadores, podem contar com mais dois caminhadeiros: a Helena Meleiro e aqui o VV.

saudações e até 4a

Rui Graca disse...

Bom dia,

Vamos nessa.

Margarida e Rui Graça